10月11日晚，dhy大红鹰官方网站澳门主题心理培训活动在34教四楼会议厅成功举办。心理学部研究生谢晓欢以“情绪管理”为主题进行了培训。学院2018级、2019级全体研究生参加了此次活动。

谢晓欢围绕“研究生生活”、“你的小情绪”、“做情绪的管理者”三个方面进行了主题心理培训。第一部分，她以自己从考研复试、研究生录取，到正式的研究生生活中情绪的变化为例子，向大家讲解如何能够正确的面对不同环境中的消极情绪。第二部分，她通过学业、经济、人际交往三方面中存在的问题来介绍“你的小情绪”。期间，她分享了亚里士多德的名言“人们幸福的法则，是总能体会到对的情绪，不管那些情绪是好的还是坏的。”第三部分，她通过ABC原理讲解了“做情绪的管理者”。并且强调了避免产生消极情绪的方法。一是要对情绪进行解剖；二是要学会情绪管理；三是能力的提升。

随后，同学们观看了研究生情绪管理的视频。并且在谢晓欢的带领下，通过小游戏缓解消极情绪。

最后，进入提问环节。针对同学们的提问，谢晓欢进行了解答。

至此，此次活动圆满结束。通过此次活动，有利于增强同学们对情绪的意识和觉察、提高同学们的情绪管理能力。

供  稿/张亚茹

摄  影/蔡  茜